| << | Helmikuu | >> | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| M | T | K | T | P | L | S | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 19 | |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | ||||
9.1.2012
Paikka ja aika:
12.1.-15.3.2012 välisenä aikana torstaisin 45 minuuttia / ryhmä Ulvilan Yhteiskoulun liikuntasalissa
Lajikoulun sisältö:
Pesäpallon perustekniikat, jokaisela harjoituskerralla oma teema (kts. alta)
Koulutettavat:
UP-V:n juniorijoukkueiden F-, E- ja D-ikäiset tytöt ja pojat sekä heidän valmentajansa
Kouluttajat:
UP-V:n miesten Ykköspesis-joukkueen pelaajat
Varusteet:
Sisäpelikengät, collegehousut ja pitkähihainen paita, räpylä, kypärä ja lapaset, lisäksi lyöntiosioissa pesismaila
TEEMAT:
SYÖTTÖ
torstai 12.1.
klo 16.30-17.15 D-pojat
klo 17.15-18.00 E-pojat
klo 18.00-18.45 F-pojat/F-tytöt
LIIKKUMINEN JA VARTALON HALLINTA
torstai 19.1.
klo 16.30-17.15 D-pojat
klo 17.15-18.00 E-pojat
klo 18.00-18.45 F-pojat/F-tytöt
KIINNIOTTO (ilma- ja maapallot)
torstai 26.1.
klo 16.30-17.15 D-pojat
klo 17.15-18.00 E-pojat
klo 18.00-18.45 F-pojat/F-tytöt
KIINNIOTTO JA HEITTO
torstai 2.2.
klo 16.30-17.15 D-pojat
klo 17.15-18.00 E-pojat
klo 18.00-18.45 F-pojat/F-tytöt
PERUSLYÖNTI (suora)
torstai 9.2.2011
klo 16.30-17.15 D-pojat
klo 17.15-18.00 E-pojat
klo 18.00-18.45 F-pojat/F-tytöt
PERUSLYÖNTI (kakkos- ja kolmospuoli)
torstai 16.2.
klo 16.30-17.15 D-pojat
klo 17.15-18.00 E-pojat
klo 18.00-18.45 F-pojat/F-tytöt
NÄPYT (pystymaila + vaakamaila)
torstai 1.3.
klo 16.30-17.15 D-pojat
klo 17.15-18.00 E-pojat
klo 18.00-18.45 F-pojat/F-tytöt
NÄPYT (koukku)
torstai 8.3.
klo 16.30-17.15 D-pojat
klo 17.15-18.00 E-pojat
klo 18.00-18.45 F-pojat/F-tytöt
JUOKSU, ETENEMINEN JA SYÖKSY
torstai 15.3.
klo 16.30-17.15 D-pojat
klo 17.15-18.00 E-pojat
klo 18.00-18.45 F-pojat/F-tytöt
TEKNIIKKAPÄIVÄ
torstai 12.4.
(tarkempi aikataulu selviää maalis-huhtikuun vaihteessa)