LADY-pesis

 

LADYPESIS HARJOITUKSET OVAT TÄLTÄ KESÄÄ LOPPUNEET. VIIMEISTEN HARJOITUSTEN HEIKON OSALLISTUJAMÄÄRÄN VUOKSI EMME JATKA HARJOITTELUA ENÄÄ SYYSKUUSSA.

KIITOS OSALLISTUMISESTA JA HYVÄÄ SYKSYN JATKOA KAIKILLE!

 

 

UPV tarjoaa kesällä 2008 kaikille ulvilalaisille ikään katsomatta Lady-pesistä! 

Pesis on peleistä suomalaisin. Lajina pesäpallo kuuluu niihin harvoihin, joita lähes jokainen suomalainen on vähintäänkin kokeillut pelata koulun liikuntatunneilla. Erinomaisen monipuolisena lajina pesäpallo asettaa jokaisen pelaajan vuorollaan valokeilaan.

Ulkokentällä lyönnit ja heitot saattavat tulla kenelle tahansa pelaajalle ja viimeistään mailan varressa jokainen pelaaja asettuu vuorollaan toiminnan polttopisteeseen. Pesäpallo on jokamiesten lajeista erityisasemassa myös siksi että terävillä hoksottomilla on keskeinen merkitys pesiksessä. Ja parhaat pelithän pelataan aina harjoitusten jälkeen kuumissa löylyissä.

Ulvilan Pesä-Veikot liikuttaa tällä hetkellä noin 500 ihmistä Ulvilalaista. Osallistujien ikäjakauma on 6-36 vuotta. Lisäksi järjestetään kuntopesis joukkueiden ottelut. Kuntopesiksessä pelaajien ikäjakauma on 15-60 vuotta. Pesäpallo on Ulvilassa perinteinen ja suosituin urheilulaji.  Kaupungissa ei ole tarjolla tällä hetkellä vastaavaa ryhmää, joka mahdollistaa pesäpallon leppoisan harrastamisen ja samalla kunnon kohottamisen ilman kilpailuelementtiä.

LADY-PESIS -projekti tarjoaa motivoivan ympäristön pesäpallon leppoisaan harrastamiseen sekä elämäntaparemonttiin aikuisiällä.

Toiminnan tavoitteet:

Yksilötasolla: herätys, elämäntaparemontti tyyliin: ”ladyt areenalla”, liikuntakipinän herättäminen ja sytyttäminen uudelleen, työkyvyn parantaminen, uusi vapaa-ajan harrastusmahdollisuus

Toiminnan kuvaus

-pesäpalloharrastus 2 x viikossa, mukavassa ryhmässä UPV:n jäsenenä

-lähtötason määrittäminen kuntotestauksilla (haluttaessa):  pyörä- ja lihaskuntotestit, rasvanprosentin ja vyötäröympäryksen mittaukset, liikkuvuus  ja seuranta

-henkilökohtaiset harjoitusohjelmat (tarvittaessa)

-aloittamis- ja osallistumiskynnys matala

-säännöllisyys ja jatkuvuus heinä ja elokuu, (syys – toukokuu omatoimiharjoittelua henkilökohtaisen ohjelman mukaan, tarvittaessa myös talvella ohjattua ryhmäliikuntaa)

Toimintaan sisältyy:

-pesäpallo harjoittelu ohjaajan johdolla (2 krt/vko, 13 vkoa)

-harjoitusten jälkeen sauna lämmitettynä

-testaus, henkilökohtaiset harjoitusohjelmat

-Välineet seuralta ryhmän käyttöön (maila+räpylä)

Aikataulut, hinnat ja ilmoittautuminen:

LADY-pesis kestää kesäkuun lopusta elokuun loppuun. Osallistumismaksu on 3 euroa / kerta. Lisäksi on mahdollista suorittaa omaa kuntoa kartoittavat kuntotestit ulkopuolisen testaajan toimesta. Testien hinta on 65 euroa / henkilö.

Kiinnostuksesta voi ilmoittaa myös Jukka Marttalalle, jukka.marttala(at)nic.fi, 045 – 121 8166.

Alustavat ilmoittautuminen ei sido mihinkään, vaan sen avulla kartoitetaan kiinnostusta toiminnalle.